La potenza maschile può essere descritta come la possibilità di implementare il contatto sessuale. Una condizione necessaria per la condotta della normale vita sessuale è un'erezione qualitativa: lo stress tempestivo e sufficiente del pene e tenerlo in questo stato per il tempo sufficiente per completare l'atto sessuale.
L'indebolimento della potenza influisce negativamente sulle relazioni familiari, quindi l'aumento della potenza è una questione importante del benessere globale.
Ragioni per una diminuzione della potenza
Per capire come affrontare il problema, devi conoscere la sua natura. I seguenti motivi possono influire sulla qualità della potenza:
- Psicogeno - stress prolungato, malinteso nella vita familiare, ha subito lesioni mentali;
- ormonale - una diminuzione del livello ematico nel sangue degli steroidi sessuali maschili (androgeni), violazione dell'equilibrio tra loro e ormoni femminili (estrogeni);
- vascolare - peggioramento dell'apporto di sangue agli organi pelvici;
- cattive abitudini - fumare, alcol;
- Alcuni farmaci - per il trattamento farmacologico di malattie cardiache, reni, stomaco e duodeno, disturbi neurologici e mentali; ormoni prescritti per le neoplasie della ghiandola prostatica;
- malattie di vari organi e sistemi: patologie congenite e acquisite del pene; diabete mellito; Malattia cardiaca, reni, tratto respiratorio inferiore; lesioni del cervello e del midollo spinale, nervi periferici che regolano l'attività del pene
Pertanto, un'erezione può indebolirsi sia sotto l'influenza della massa relativamente facilmente eliminata dai fattori avversi, sia sullo sfondo delle malattie croniche, infatti incurabili. Di conseguenza, in alcuni casi, puoi provare ad aumentare la potenza da solo, in altri, è possibile un miglioramento della funzione erettile solo con assistenza medica.
Medicinali che migliorano la potenza
La potenza aiuta ad aumentare la potenza per prendere l'interno o l'introduzione di farmaci speciali usando una siringa in un corpo cavernoso di un pene (iniezione intracaverna):
- Inibitori della compressa forme FDE-5, muscoli rilassanti dei corpi cavernosi del pene e migliorare il flusso sanguigno;
- Droga di iniezione con un effetto vasodilante.
Il vantaggio principale dell'aumento della potenza del farmaco è la velocità dell'azione. Tuttavia, questo effetto è usa e getta: contrariamente ai metodi che migliorano lo stile di vita, i farmaci, l'allevamento della potenza, non eliminano le cause della funzione erettile alterata. Un altro svantaggio è la presenza di restrizioni e controindicazioni per l'uso, nonché la probabilità di complicazioni, pertanto, prima dell'uso di farmaci, è necessario consultare uno specialista che sarà in grado di valutare tutti i rischi.
La complicanza più grave possibile dell'uso di questi farmaci è lo sviluppo di insufficienza cardiaca acuta. Inoltre, l'abuso di tali metodi artificiali per aumentare la vitalità sessuale può portare al priapismo: l'insorgenza di una lunga erezione (multi -ora) sullo sfondo di una violazione della circolazione sanguigna nei vasi del pene. Se non si rivolge a uno specialista per aiuto entro 24 ore, una tale patologia può portare a un significativo deterioramento della funzione erettile e persino causare l'impotenza completa per la perdita.
Allevare
Come aumentare la potenza negli uomini in modi naturali? Una dieta adeguatamente compilata aiuta ad aumentare la potenza. In primo luogo, è necessario bilanciare la composizione quantitativa e qualitativa dei principali nutrienti carboidrati, proteine e grassi. In secondo luogo, per la normale funzione sessuale, una quantità sufficiente di vitamine e minerali dovrebbe essere inclusa nel potere quotidiano.
Prodotti che migliorano la qualità dell'erezione:
- Proteine animali - Se non esiste un'allergia, è meglio optare per pesci di mare e frutti di mare oleosi;
- Noci, semi di zucca, girasole;
- Verdi - spinaci, sedano, prezzemolo, cipolle verdi, coriandolo, asparagi;
- Prodotti acidi -milk;
- agrumi
- tuorlo d'uovo;
- oli vegetali;
- aglio;
- radice di zenzero.
Ci sono sostanze (fitoestrogeni) che possono aumentare il livello di ormoni sessuali femminili nel corpo maschile. Le loro fonti principali: birra; soia; lenticchie; seme di lino; Erbe medicinali: origano, menta. Il consumo regolare di prodotti contenenti fitoestrogeni riduce la funzione sessuale maschile. L'uso episodico di cibo e bevande, che include queste sostanze, non danneggerà.
L'alimentazione equilibrata evita l'obesità. L'eccesso di peso è un ardente nemico della potenza, poiché il tessuto adiposo è in grado di sintetizzare gli ormoni femminili - estrogeni. I principi di base della nutrizione che non consentono un peso in eccesso:
- Il rapporto tra proteine, carboidrati e grassi dovrebbe essere circa 7: 9: 1, 5;
- Il componente di carboidrati dovrebbe includere il numero massimo di carboidrati complessi (verdure, frutta) e un minimo di semplice (zucchero, cottura, dolci, pasta, patatine, cereali trattati con vapore);
- Non mangiare troppo;
- Dividi la dieta quotidiana in almeno 3 parti.
Esercizio per aumentare
Gli esercizi fisici regolari eliminano i fenomeni stagnanti nel campo degli organi della sfera sessuale maschile - una conseguenza di uno stile di vita sedentario. Come risultato dell'allenamento, la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti, il tono muscolare migliora, il che porta ad una maggiore erezione. È particolarmente utile rafforzare il muscolo della fronte, la cui tensione può essere avvertita ritardando la minzione.
Esempi di esercizi:
- Viene eseguito sdraiato, con una vescica vuota, le gambe sono piegate sulle ginocchia, i piedi sul pavimento; Alternate la tensione e il rilassamento del muscolo per 5 secondi - ripeti 10 volte con una pausa di dieci secondi tra gli approcci (la versione di questo esercizio in posizione seduta gli consente di eseguirlo impercettibilmente per gli altri al lavoro);
- La versione complicata: la posizione di partenza è la stessa, ma allo stesso tempo con la contrazione del muscolo, è necessario sollevare il bacino senza strappare i piedi dal pavimento, ma con rilassamento - più in basso.
Oltre a migliorare la funzione erettile, l'addestramento dei muscoli del pavimento pelvico contribuisce alla guarigione della prostata, al controllo dell'eiaculazione, alla gravità dell'orgasmo, alla prevenzione dell'urina e ai gas. Il lavoro sul muscolo a lungo termine completa organicamente l'educazione fisica che contribuisce alla dimissione dello stress.
Rifiuto di cattive abitudini
Le libagioni di fumatori di tabacco e abbondanti sono fattori che aumentano significativamente il rischio di problemi con la potenza. Tabacco e grandi dosi di alcol avvelenano il corpo, generando le cause mentali e neurologiche di problemi con un'erezione, peggiorano lo stato dei vasi sanguigni e impediscono la sufficiente produzione di ormoni sessuali maschili.
"Moderato (non più di 50 grammi al giorno) La quantità di vino rosso secco naturale porterà solo benefici a un adulto: l'uso regolare di questa bevanda in piccole dosi ha un effetto benefico sullo stato delle pareti vascolari"
Superando gli ostacoli psicogeni
Sono necessari giovani e eccellente salute fisica, ma non sufficienti fattori che forniscono un'erezione potente. Il rafforzamento della potenza contribuisce allo stesso modo al benessere mentale.
Victory sullo stress prolungato
Lo stress fisico e mentale a lungo termine (stress) provoca un aumento permanente di adrenalina e cortisolo nel sangue, il che porta a problemi diretti con potenza e indiretto: lo sviluppo o l'esacerbazione delle malattie esistenti che aumentano il rischio di disfunzione sessuale. Cause di stress prolungato: sovraccarico cronico sul lavoro e nella vita di tutti i giorni; conflitti regolari della casa e sul posto di lavoro; Esperienze (ad esempio, per quanto riguarda il pagamento di un prestito, una famiglia e problemi professionali).
I metodi per combattere lo stress possono essere divisi in due gruppi:
- Radicale - Ad esempio, un cambiamento di residenza, lavoro, professione; separarsi da un partner, il rapporto con cui è lungo e irrevocabilmente raffreddato;
- Distratto - immersione negli hobby che creano emozioni positive.
La risoluzione radicale è più efficace, ma non sempre applicabile. L'intrattenimento aiuta a staccarsi dal problema principale, a ridurne il significato, minimizzando le conseguenze dannose. Un mezzo di distrazione può essere qualsiasi attività che porti gioia: caccia, pesca, ballo, disegno, raccolta.
Anche in presenza di una varietà di intrattenimento emozionante, non sarà possibile far fronte allo stress se il corpo non fornisce riposo adeguato: un sonno completo. Il riposo notturno dovrebbe durare almeno sette ore. Devi andare a letto con quel calcolo per addormentarsi entro le due del mattino.
Eliminazione delle conseguenze del trauma mentale
A volte la vita sessuale a pieno titolo di un uomo viene interferita con la situazione che ha precedentemente traumatico la psiche interferisce: ad esempio, il fallimento sessuale precedentemente sperimentato può portare a una costante aspettativa di fiasco, motivo per cui sorgono problemi con la potenza. Si pone la domanda su come sbarazzarsi dell'incertezza.
Per aumentare la potenza in questa situazione, ci sono buoni mezzi: parlare. La presenza di un interlocutore non è necessaria, puoi parlare con il tuo riflesso nello specchio, la cosa principale è ricordare tutti i dettagli e dichiarare lentamente tutti i dettagli dell'evento traumatico. Questo deve essere fatto almeno cinque volte. La ripetizione multipla si attenua la gravità delle esperienze, tutte le emozioni, quando ricordano l'incidente, vengono gradualmente cancellate e cessano di avere un impatto negativo sulla funzione sessuale.
Creazione di situazioni stressanti a breve termine
Solo la tensione prolungata, non consentita per lungo tempo, colpisce la potenza maschile. Lo stress a breve termine con scarico istantaneo, al contrario, è buono per la salute e comporta indirettamente un aumento della potenza negli uomini.
In brevi situazioni stressanti, una forte ondata di adrenalina viene sostituita da un aumento della produzione di endorfine durante la dimissione. Le endorfine ("ormoni della gioia") contribuiscono al ripristino dei vasi sanguigni, riducendo la glicemia, rilassando e rilassando il corpo, che aiuta ad aumentare la potenza e mantenere la salute in generale. Inoltre, lo stress a breve termine è ben distratto dallo stress a lungo termine senza scarico.
Causa di stress "utile":
- Correre a brevi distanze (diverse corse al giorno 100 m con pause in vacanza) - è meglio correre o da solo, ma per migliorare il risultato: ogni volta che è necessario dare tutto il meglio per stabilire un record personale;
- Giochi sportivi di squadra;
- Dousing con acqua fredda - non più di 40 secondi (è necessario iniziare da cinque secondi, sprofondando solo i piedi e aumenta gradualmente il tempo delle procedure al massimo, temperando tutto il corpo);
- Massaggio: schiaffeggiati e taglienti sui glutei per un minuto con successivi movimenti di tratto.
Lo sport e le costose devono essere eseguite regolarmente: una volta al giorno, almeno due. Il massaggio viene effettuato da corsi di venti giorni con una pausa di almeno un mese.
"Puoi ottenere una dimissione utile e giocare non più di una o due ore al giorno di gioco d'azzardo (non con denaro) sia a bordo che a un computer, ma non sarà raggiunta un'influenza di guarigione così pronunciata su tutto l'organismo, sia dallo sport, dall'indurimento che dal massaggio, non sarà raggiunta"
Quando è un dottore
A volte solo uno specialista può raccomandare come aumentare la capacità di condurre un'attività sessuale nel modo più efficiente e sicuro possibile. Ragioni per vedere un medico:
- I metodi di aumento della potenza a casa non aiutano;
- Una diminuzione della funzione sessuale si è verificata sullo sfondo del benessere mentale e fisico completo;
- Un disturbo di erezione è iniziato dopo l'uso di farmaci (entrambi prescritti dal medico e accettato in modo indipendente);
- Ci sono danni anatomici nel pene: compattazione, curvatura;
- Ridurre la potenza in matura e vecchiaia.
Negli uomini dopo 40-45 anni, la disfunzione erettile è spesso associata allo sviluppo di malattie come patologia cardiovascolare o diabete. La violazione della funzione sessuale può essere il primo segno di una grave malattia sistemica, perché la ricerca tempestiva di un medico aiuterà non solo a stabilire la vita sessuale, ma anche a identificare una formidabile malattia in una fase iniziale.
Se una diminuzione della potenza è dovuta a una malattia generale, il trattamento riuscito di quest'ultimo ripristina la funzione sessuale. Quindi, con il diabete mellito, mantenere normalmente la glicemia consente di mantenere una normale capacità di condurre una vita sessuale.
La disfunzione erettile può essere associata non solo alla malattia principale, ma anche al suo trattamento farmacologico. In tali casi, il medico, se possibile, annulla o sostituisce il medicinale che ha causato un tale effetto collaterale. È severamente vietato farlo in modo indipendente: a differenza della maggior parte delle malattie per il trattamento di cui sono stati prescritti i farmaci, la potenza compromessa non rappresenta una minaccia per la vita, sebbene ne riduca la qualità.
Anche se il medico ha scoperto la malattia sottostante, per interrompere i metodi volti ad aumentare la funzione sessuale e la guarigione generale non dovrebbe essere: il loro uso può aumentare significativamente la probabilità di un esito favorevole del trattamento.